ダイエットが続かなかったり、リバウンドしてしまったり。
それって、
痩せるためにやったことー
食事制限や運動がしんどいから ではないのかな？
そんな風に思っている結貴です。
例えば、
今、目の前にあるお菓子を
食べないで過ごすことより、食べる方が満足！
体を動かすより、じっとしている方がラクチン
そうだとしたら、人は、
目の前のお菓子を食べたいし、
体は動かしたくない。
そうなるのは、すごく自然なことなのではないか？
しんどいこと・つらいことを避けたい というのは
本能なのではないかなぁ。
だとしたら、
「お菓子を食べるより、食べない方が気持ちイイ」
「じっとしているより、体を動かす方が気持ちイイ」
そういう方向に持っていくことができれば、
自然と痩せるのではないかな？と思うわけです。
それは、実体験からも、思い当たる節があるわけで。
私、特に女性の方からは、
足（膝下）のラインを褒めて頂くことがちょいちょいあるのですが
（ええ、今、自慢をぶっこみました。笑）
私は寝る前に、ほぼ毎晩、
足のマッサージとストレッチをしていまして。
たぶん、それが効いているのだと思います。
で、このマッサージ＆ストレッチ、
マッサージは中学生の頃から、
ストレッチは高校生の頃から、
今まで、ずっとしているのです。
いや、学生時代の一時期とか、妊娠中や・出産後など、
中断していた時期もあったのですが、
やっている日の方が、圧倒的に多い。
その様子を、ダンナが
「ゆきはすごい。毎晩偉い」と、感心してくれるのですが、
私にしてみたら、
マッサージ＆ストレッチをする方が気持ちイイし、
翌日の疲れの取れ方が違う、
だから、睡眠時間が多少短くなろうとも、やる というだけの話。
ダンナの目からは、面倒くさいことを毎晩こなしている と見えるのでしょうが、
私にしてみれば、偉くとも、すごくとも、何ともないのです。
痩せる ということに関しても、
「痩せるために効果的な何か」を
する or やめる方が気持ちイイ となれば、
絶対に続くはず。
そして、結果として痩せるはず。
一時期、食べることを我慢したり、したくもない運動をして
痩せられたとしても、
痩せた という目的を達成したら、
そういうつらいことは避けたくなって、
生活が逆戻り→太る ということになる
それも自然なことではないのかな。
というわけで結論です。
「痩せるための何か」と「気持ちイイ」を
結びつけたら、きっと人は痩せられる。
そして、
その「痩せるための何か」は、きっと人によって違うので、
一体、何が自分に合うのかを色々試して、探す。
それが大事なんじゃないかなと思います。
（ちなみに、今、私は、
「娘を寝かしつけた後（＝夜遅く）に、あれこれ食べてしまう」
という悪習慣を断ち切りたいと思っています。
「食べるより、食べない方が気持ちイイよね」
そういう「何か」を探している真っ最中です。
☆結貴ゆき イベント出展のお知らせ☆
好きを仕事にする見本市・かさこ塾フェスタin大阪
開催日時：2017/10/28（土）10:00〜18:00
開催場所：AAホール1F,2F (住所 大阪市中央区淡路町３-２-９）
紙の着せ替え無料体験＆オリジナルペーパードール作成をします。
詳細はこちらもご覧ください。
http://aiseiblog.blog107.fc2.com/blog-entry-962.html
結貴ゆきが作る紙製着せ替え『ペーパードール』販売中です。
ペーパードールの説明はこちら↓
http://aiseiblog.blog107.fc2.com/blog-entry-743.html
Minneからのご購入はこちらからどうぞ↓
https://minne.com/yuukiyukiart
世界にたったひとつ！顔写真を元に描く『オリジナルペーパードール』
詳細はこちらをご覧ください。
http://aiseiblog.blog107.fc2.com/blog-entry-719.html
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それって、
痩せるためにやったことー
食事制限や運動がしんどいから ではないのかな？
そんな風に思っている結貴です。
例えば、
今、目の前にあるお菓子を
食べないで過ごすことより、食べる方が満足！
体を動かすより、じっとしている方がラクチン
そうだとしたら、人は、
目の前のお菓子を食べたいし、
体は動かしたくない。
そうなるのは、すごく自然なことなのではないか？
しんどいこと・つらいことを避けたい というのは
本能なのではないかなぁ。
だとしたら、
「お菓子を食べるより、食べない方が気持ちイイ」
「じっとしているより、体を動かす方が気持ちイイ」
そういう方向に持っていくことができれば、
自然と痩せるのではないかな？と思うわけです。
それは、実体験からも、思い当たる節があるわけで。
私、特に女性の方からは、
足（膝下）のラインを褒めて頂くことがちょいちょいあるのですが
（ええ、今、自慢をぶっこみました。笑）
私は寝る前に、ほぼ毎晩、
足のマッサージとストレッチをしていまして。
たぶん、それが効いているのだと思います。
で、このマッサージ＆ストレッチ、
マッサージは中学生の頃から、
ストレッチは高校生の頃から、
今まで、ずっとしているのです。
いや、学生時代の一時期とか、妊娠中や・出産後など、
中断していた時期もあったのですが、
やっている日の方が、圧倒的に多い。
その様子を、ダンナが
「ゆきはすごい。毎晩偉い」と、感心してくれるのですが、
私にしてみたら、
マッサージ＆ストレッチをする方が気持ちイイし、
翌日の疲れの取れ方が違う、
だから、睡眠時間が多少短くなろうとも、やる というだけの話。
ダンナの目からは、面倒くさいことを毎晩こなしている と見えるのでしょうが、
私にしてみれば、偉くとも、すごくとも、何ともないのです。
痩せる ということに関しても、
「痩せるために効果的な何か」を
する or やめる方が気持ちイイ となれば、
絶対に続くはず。
そして、結果として痩せるはず。
一時期、食べることを我慢したり、したくもない運動をして
痩せられたとしても、
痩せた という目的を達成したら、
そういうつらいことは避けたくなって、
生活が逆戻り→太る ということになる
それも自然なことではないのかな。
というわけで結論です。
「痩せるための何か」と「気持ちイイ」を
結びつけたら、きっと人は痩せられる。
そして、
その「痩せるための何か」は、きっと人によって違うので、
一体、何が自分に合うのかを色々試して、探す。
それが大事なんじゃないかなと思います。
（ちなみに、今、私は、
「娘を寝かしつけた後（＝夜遅く）に、あれこれ食べてしまう」
という悪習慣を断ち切りたいと思っています。
「食べるより、食べない方が気持ちイイよね」
そういう「何か」を探している真っ最中です。
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