ダイエットが続かなかったり、リバウンドしてしまったり。
それって、
痩せるためにやったことー
食事制限や運動がしんどいから ではないのかな?
そんな風に思っている結貴です。
例えば、
今、目の前にあるお菓子を
食べないで過ごすことより、食べる方が満足!
体を動かすより、じっとしている方がラクチン
そうだとしたら、人は、
目の前のお菓子を食べたいし、
体は動かしたくない。
そうなるのは、すごく自然なことなのではないか?
しんどいこと・つらいことを避けたい というのは
本能なのではないかなぁ。
だとしたら、
「お菓子を食べるより、食べない方が気持ちイイ」
「じっとしているより、体を動かす方が気持ちイイ」
そういう方向に持っていくことができれば、
自然と痩せるのではないかな?と思うわけです。
それは、実体験からも、思い当たる節があるわけで。
私、特に女性の方からは、
足(膝下)のラインを褒めて頂くことがちょいちょいあるのですが
(ええ、今、自慢をぶっこみました。笑)
私は寝る前に、ほぼ毎晩、
足のマッサージとストレッチをしていまして。
たぶん、それが効いているのだと思います。
で、このマッサージ&ストレッチ、
マッサージは中学生の頃から、
ストレッチは高校生の頃から、
今まで、ずっとしているのです。
いや、学生時代の一時期とか、妊娠中や・出産後など、
中断していた時期もあったのですが、
やっている日の方が、圧倒的に多い。
その様子を、ダンナが
「ゆきはすごい。毎晩偉い」と、感心してくれるのですが、
私にしてみたら、
マッサージ&ストレッチをする方が気持ちイイし、
翌日の疲れの取れ方が違う、
だから、睡眠時間が多少短くなろうとも、やる というだけの話。
ダンナの目からは、面倒くさいことを毎晩こなしている と見えるのでしょうが、
私にしてみれば、偉くとも、すごくとも、何ともないのです。
痩せる ということに関しても、
「痩せるために効果的な何か」を
する or やめる方が気持ちイイ となれば、
絶対に続くはず。
そして、結果として痩せるはず。
一時期、食べることを我慢したり、したくもない運動をして
痩せられたとしても、
痩せた という目的を達成したら、
そういうつらいことは避けたくなって、
生活が逆戻り→太る ということになる
それも自然なことではないのかな。
というわけで結論です。
「痩せるための何か」と「気持ちイイ」を
結びつけたら、きっと人は痩せられる。
そして、
その「痩せるための何か」は、きっと人によって違うので、
一体、何が自分に合うのかを色々試して、探す。
それが大事なんじゃないかなと思います。
(ちなみに、今、私は、
「娘を寝かしつけた後(=夜遅く)に、あれこれ食べてしまう」
という悪習慣を断ち切りたいと思っています。
「食べるより、食べない方が気持ちイイよね」
そういう「何か」を探している真っ最中です。
☆結貴ゆき イベント出展のお知らせ☆
好きを仕事にする見本市・かさこ塾フェスタin大阪
開催日時:2017/10/28(土)10:00〜18:00
開催場所:AAホール1F,2F (住所 大阪市中央区淡路町3-2-9)
紙の着せ替え無料体験&オリジナルペーパードール作成をします。
詳細はこちらもご覧ください。
http://aiseiblog.blog107.fc2.com/blog-entry-962.html
結貴ゆきが作る紙製着せ替え『ペーパードール』販売中です。
ペーパードールの説明はこちら↓
http://aiseiblog.blog107.fc2.com/blog-entry-743.html
Minneからのご購入はこちらからどうぞ↓
https://minne.com/yuukiyukiart
世界にたったひとつ!顔写真を元に描く『オリジナルペーパードール』
詳細はこちらをご覧ください。
http://aiseiblog.blog107.fc2.com/blog-entry-719.html

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それって、
痩せるためにやったことー
食事制限や運動がしんどいから ではないのかな?
そんな風に思っている結貴です。
例えば、
今、目の前にあるお菓子を
食べないで過ごすことより、食べる方が満足!
体を動かすより、じっとしている方がラクチン
そうだとしたら、人は、
目の前のお菓子を食べたいし、
体は動かしたくない。
そうなるのは、すごく自然なことなのではないか?
しんどいこと・つらいことを避けたい というのは
本能なのではないかなぁ。
だとしたら、
「お菓子を食べるより、食べない方が気持ちイイ」
「じっとしているより、体を動かす方が気持ちイイ」
そういう方向に持っていくことができれば、
自然と痩せるのではないかな?と思うわけです。
それは、実体験からも、思い当たる節があるわけで。
私、特に女性の方からは、
足(膝下)のラインを褒めて頂くことがちょいちょいあるのですが
(ええ、今、自慢をぶっこみました。笑)
私は寝る前に、ほぼ毎晩、
足のマッサージとストレッチをしていまして。
たぶん、それが効いているのだと思います。
で、このマッサージ&ストレッチ、
マッサージは中学生の頃から、
ストレッチは高校生の頃から、
今まで、ずっとしているのです。
いや、学生時代の一時期とか、妊娠中や・出産後など、
中断していた時期もあったのですが、
やっている日の方が、圧倒的に多い。
その様子を、ダンナが
「ゆきはすごい。毎晩偉い」と、感心してくれるのですが、
私にしてみたら、
マッサージ&ストレッチをする方が気持ちイイし、
翌日の疲れの取れ方が違う、
だから、睡眠時間が多少短くなろうとも、やる というだけの話。
ダンナの目からは、面倒くさいことを毎晩こなしている と見えるのでしょうが、
私にしてみれば、偉くとも、すごくとも、何ともないのです。
痩せる ということに関しても、
「痩せるために効果的な何か」を
する or やめる方が気持ちイイ となれば、
絶対に続くはず。
そして、結果として痩せるはず。
一時期、食べることを我慢したり、したくもない運動をして
痩せられたとしても、
痩せた という目的を達成したら、
そういうつらいことは避けたくなって、
生活が逆戻り→太る ということになる
それも自然なことではないのかな。
というわけで結論です。
「痩せるための何か」と「気持ちイイ」を
結びつけたら、きっと人は痩せられる。
そして、
その「痩せるための何か」は、きっと人によって違うので、
一体、何が自分に合うのかを色々試して、探す。
それが大事なんじゃないかなと思います。
(ちなみに、今、私は、
「娘を寝かしつけた後(=夜遅く)に、あれこれ食べてしまう」
という悪習慣を断ち切りたいと思っています。
「食べるより、食べない方が気持ちイイよね」
そういう「何か」を探している真っ最中です。
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