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ダイエットが続かなかったり、リバウンドしてしまったり。

それって、

痩せるためにやったことー

食事制限や運動がしんどいから ではないのかな?

そんな風に思っている結貴です。




例えば、

今、目の前にあるお菓子を

食べないで過ごすことより、食べる方が満足!

体を動かすより、じっとしている方がラクチン

そうだとしたら、人は、

目の前のお菓子を食べたいし、

体は動かしたくない。

そうなるのは、すごく自然なことなのではないか?

しんどいこと・つらいことを避けたい というのは

本能なのではないかなぁ。




だとしたら、

「お菓子を食べるより、食べない方が気持ちイイ」

「じっとしているより、体を動かす方が気持ちイイ」

そういう方向に持っていくことができれば、

自然と痩せるのではないかな?と思うわけです。




それは、実体験からも、思い当たる節があるわけで。




私、特に女性の方からは、

足(膝下)のラインを褒めて頂くことがちょいちょいあるのですが

(ええ、今、自慢をぶっこみました。笑)

私は寝る前に、ほぼ毎晩、

足のマッサージとストレッチをしていまして。

たぶん、それが効いているのだと思います。

で、このマッサージ&ストレッチ、

マッサージは中学生の頃から、

ストレッチは高校生の頃から、

今まで、ずっとしているのです。

いや、学生時代の一時期とか、妊娠中や・出産後など、

中断していた時期もあったのですが、

やっている日の方が、圧倒的に多い。




その様子を、ダンナが

「ゆきはすごい。毎晩偉い」と、感心してくれるのですが、

私にしてみたら、

マッサージ&ストレッチをする方が気持ちイイし、

翌日の疲れの取れ方が違う、

だから、睡眠時間が多少短くなろうとも、やる というだけの話。

ダンナの目からは、面倒くさいことを毎晩こなしている と見えるのでしょうが、

私にしてみれば、偉くとも、すごくとも、何ともないのです。




痩せる ということに関しても、

「痩せるために効果的な何か」を

する or やめる方が気持ちイイ となれば、

絶対に続くはず。

そして、結果として痩せるはず。




一時期、食べることを我慢したり、したくもない運動をして

痩せられたとしても、

痩せた という目的を達成したら、

そういうつらいことは避けたくなって、

生活が逆戻り→太る ということになる

それも自然なことではないのかな。




というわけで結論です。

「痩せるための何か」と「気持ちイイ」を

結びつけたら、きっと人は痩せられる。




そして、

その「痩せるための何か」は、きっと人によって違うので、

一体、何が自分に合うのかを色々試して、探す。

それが大事なんじゃないかなと思います。







(ちなみに、今、私は、

「娘を寝かしつけた後(=夜遅く)に、あれこれ食べてしまう」

という悪習慣を断ち切りたいと思っています。

「食べるより、食べない方が気持ちイイよね」

そういう「何か」を探している真っ最中です。










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2017.09.28 Thu l 考えたこと。 l コメント (0) トラックバック (0) l top

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