仕事や勉強の強い味方！「集中力」

突然ですが問題です！ジャジャン♪




金魚の集中力が続く時間は９秒です。

では、人間の集中力が続く時間は、どれくらいでしょうか？







正解は、

８秒。




えっ……？
((((；ﾟДﾟ)))))))




先日、毎朝聞いているラジオで、集中力のお話しをしていて。

参考にされていた雑誌、週刊ダイヤモンドのバックナンバーを買ってしまいました。






アスリートのお話しなんかでよく聞く「ゾーン」の状態に入ると

私たちでも集中力を発揮できるそう。

ソーンに入る４つ方法のうち、

私が一番気に入っているのは、

まっさらな紙の中央にフェルトペンで点を描き、

その点を20秒見つめて、目をいったん閉じ、ゆっくり開く　というもの。




その他にも、集中力を上げるための４つのルールと６つの習慣、

集中力が落ちるNG行動などが書かれています。




４月に昼間の職場に復帰するので、

今後、私にとって集中ってますます重要！

まだ全部は読めていないので、

これから少しずつ、読み進めようと思います。






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