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突然ですが問題です!ジャジャン♪




金魚の集中力が続く時間は9秒です。

では、人間の集中力が続く時間は、どれくらいでしょうか?


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正解は、

8秒。




えっ……?
((((;゚Д゚)))))))




先日、毎朝聞いているラジオで、集中力のお話しをしていて。

参考にされていた雑誌、週刊ダイヤモンドのバックナンバーを買ってしまいました。

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アスリートのお話しなんかでよく聞く「ゾーン」の状態に入ると

私たちでも集中力を発揮できるそう。

ソーンに入る4つ方法のうち、

私が一番気に入っているのは、

まっさらな紙の中央にフェルトペンで点を描き、

その点を20秒見つめて、目をいったん閉じ、ゆっくり開く というもの。




その他にも、集中力を上げるための4つのルールと6つの習慣、

集中力が落ちるNG行動などが書かれています。




4月に昼間の職場に復帰するので、

今後、私にとって集中ってますます重要!

まだ全部は読めていないので、

これから少しずつ、読み進めようと思います。






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2017.03.05 Sun l これに感動! l コメント (0) トラックバック (0) l top

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