何をするにも、健康であることって大切。
なのに、先日、風邪気味と言いますか、
サラサラの鼻水が止まらず…
で。
引き始めの風邪、こうして治しました
その1：【湯船に浸かる】
ぬるま湯に20分ちょっと浸かりました。
昔は、風邪の時はお風呂はダメって
言われてたと思うのですが、
お風呂で体を温めると良いって聞いたので…。
ゆっくり浸かっても、なかなか汗をかかない私ですが、
珍しく、20分ちょっとで汗をかきました。
その2【指ヨガ】
冒頭に本の画像を載せていますが、
母が買った指ヨガの本を参考に、
中指の先の方の、鼻に対応する場所をもみもみ。
痛気持ち良かったです。
(指ヨガは、不調の箇所に合わせて、
手や指をマッサージする方法です。)
お手軽ですが効果あり！でした。
指ヨガ、オススメです。
夏場だからといって、風邪を引かないって訳ではないんですよね。
冬より引きにくいってだけで。
引かないようにするのが一番ですが、
引き始めの時に無理せずしっかりケアして、
お互い、良き毎日を送りましょうね！
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