ゆる～く「冷えとり」はじめました

皆様は、「冷えとり」、ご存知ですか？

進藤義晴先生が考案された健康法のことで、

身体の冷えを取ることによって、心身の不調をなくしたり、整えたりするという方法です。

正確に言うと、人間は、頭に熱が上りやすく、足元が冷えやすく、

体温差が生じるので、

「頭寒足熱」を徹底して、体温差をなくす

（もしくは、足元の方が温かくなるようにする）という感じかな？

（違っていたらごめんなさい！）




で、まず基本は、靴下の重ね履きを。









４枚重ねが基本のようです。

「暑くない？」と聞かれましたが、

これが予想外に暑くもなく、快適！




あとは、半身浴をするとか、

毒となる食べ物（砂糖など）や冷たい食べ物を食べないとか。




湯船にはのんびりとつかっていますが、

食べ物関係は…(-_-;)

あんまり真剣にやりすぎると、

「あれもできてない！これもできていない！」

と思うタイプなので、あくまでゆる～いスタンスでやろうと。

それでも、冷え取りをしていると出てくる「めんげん」と呼ばれる好転反応らしきものも

ちらほらあり。

（人によっては、病気のような症状や出血などがあるそうです）




効果のほどはわかりませんが、

冷え性も治したいし、

しばらく続けてみようかなと思っています。