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皆様は、「冷えとり」、ご存知ですか?

進藤義晴先生が考案された健康法のことで、

身体の冷えを取ることによって、心身の不調をなくしたり、整えたりするという方法です。

正確に言うと、人間は、頭に熱が上りやすく、足元が冷えやすく、

体温差が生じるので、

「頭寒足熱」を徹底して、体温差をなくす

(もしくは、足元の方が温かくなるようにする)という感じかな?

(違っていたらごめんなさい!)




で、まず基本は、靴下の重ね履きを。

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4枚重ねが基本のようです。

「暑くない?」と聞かれましたが、

これが予想外に暑くもなく、快適!




あとは、半身浴をするとか、

毒となる食べ物(砂糖など)や冷たい食べ物を食べないとか。




湯船にはのんびりとつかっていますが、

食べ物関係は…(-_-;)

あんまり真剣にやりすぎると、

「あれもできてない!これもできていない!」

と思うタイプなので、あくまでゆる~いスタンスでやろうと。

それでも、冷え取りをしていると出てくる「めんげん」と呼ばれる好転反応らしきものも

ちらほらあり。

(人によっては、病気のような症状や出血などがあるそうです)




効果のほどはわかりませんが、

冷え性も治したいし、

しばらく続けてみようかなと思っています。



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2015.08.20 Thu l 「私自身も着せ替えなので」化計画☆(旧ステキレディ計画 美容・健康系) l コメント (0) トラックバック (0) l top

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