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「ダイエット」が日本に定着する前から

ダイエットを繰返していた著者の、

ダイエットについての嘘や、

ダイエット業界の話、

実体験からの考察など、

何故ダイエットをやめたらヤセるのか

楽しくタメになることが書かれていました。




科学的根拠に基づく記述が少なかった とも言えますが、

例えば、カロリー計算の方法も、

実態には合っていない など、

そもそもの科学的根拠のおかしさが書かれていて。

なるほど納得な内容でした。




どういう食べ物を、どう食べたら良いのか?

空腹でないのに食べたい時の対処法など、

実践的な内容も役に立ちそうですが、

個人的に、心に残ったのは、

自分の身体の感覚を信じること、取り戻すことの大切さ。

単にダイエットだけでなく、

生きる力も取り戻せそうな1冊だと思います。

もっと、私も自分の身体の感覚を信じ、

研ぎ澄ましていこうと思います(*^^*)



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2019.02.02 Sat l これに感動! l コメント (0) トラックバック (0) l top

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