「ダイエット」が日本に定着する前から
ダイエットを繰返していた著者の、
ダイエットについての嘘や、
ダイエット業界の話、
実体験からの考察など、
何故ダイエットをやめたらヤセるのか
楽しくタメになることが書かれていました。
科学的根拠に基づく記述が少なかった とも言えますが、
例えば、カロリー計算の方法も、
実態には合っていない など、
そもそもの科学的根拠のおかしさが書かれていて。
なるほど納得な内容でした。
どういう食べ物を、どう食べたら良いのか？
空腹でないのに食べたい時の対処法など、
実践的な内容も役に立ちそうですが、
個人的に、心に残ったのは、
自分の身体の感覚を信じること、取り戻すことの大切さ。
単にダイエットだけでなく、
生きる力も取り戻せそうな１冊だと思います。
もっと、私も自分の身体の感覚を信じ、
研ぎ澄ましていこうと思います(*^^*)
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