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私、瞑想って苦手なんです。

目を閉じて少し経つと、瞑想なんてそっちのけで、

グーグー眠ってしまって、

その度に、「あぁ、またできなかったな…」とがっかり。




でも、ここ5日ほど、

日常に瞑想を取り入れることができたと、

そう言える状態です。

…いえ、やっぱり、真剣にやろうとすると、

意識が飛んでるんですけど…アイタタ(//>ω<)




人気ブロガーであるhappyちゃん

happyちゃんのブログ『世界は自分で作る』
https://ameblo.jp/ses-happy/



彼女が毎朝、インスタでやっている、誘導瞑想を、

毎朝聞いています。

毎回、6000人とかが視聴しているみたい!

ながらオッケー という気楽さのおかげで、

続けることができています。

朝7時過ぎから始まるんだけど、

家事をしながら、ムスメの世話をしながら。

どうにかなれば、お昼寝の時間に

聴きながら瞑想…してるつもりで寝ています(笑)




でも、ただ聞き流すだけで(このフレーズ、スピ○ドラーニングみたい。苦笑)

エネルギーを感じられるような気がします。

ほんの少しずつだけど、

やりたいことを、着実に進められるようになっている気がする…!




二人目が生まれた後も、続けられるかはわかりませんが、

今後も聞いていきたいなぁって思っています。




HAPPY DJのソースチャンネル
https://www.instagram.com/happy_official0904/


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2018.10.26 Fri l これに感動! l コメント (0) トラックバック (0) l top

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