世界が注目する心の栄養♡ 瞑想苦手な私でも、瞑想を生活に取り入れられたお話。

私、瞑想って苦手なんです。

目を閉じて少し経つと、瞑想なんてそっちのけで、

グーグー眠ってしまって、

その度に、「あぁ、またできなかったな…」とがっかり。




でも、ここ５日ほど、

日常に瞑想を取り入れることができたと、

そう言える状態です。

…いえ、やっぱり、真剣にやろうとすると、

意識が飛んでるんですけど…ｱｲﾀﾀ(//>ω<)




人気ブロガーであるhappyちゃん

happyちゃんのブログ『世界は自分で作る』
https://ameblo.jp/ses-happy/


彼女が毎朝、インスタでやっている、誘導瞑想を、

毎朝聞いています。

毎回、6000人とかが視聴しているみたい！

ながらオッケー　という気楽さのおかげで、

続けることができています。

朝７時過ぎから始まるんだけど、

家事をしながら、ムスメの世話をしながら。

どうにかなれば、お昼寝の時間に

聴きながら瞑想…してるつもりで寝ています（笑）




でも、ただ聞き流すだけで（このフレーズ、スピ○ドラーニングみたい。苦笑）

エネルギーを感じられるような気がします。

ほんの少しずつだけど、

やりたいことを、着実に進められるようになっている気がする…！




二人目が生まれた後も、続けられるかはわかりませんが、

今後も聞いていきたいなぁって思っています。




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